Never stop smiling,not even when you're sad,someone might fall in love with your smile.
永远不要停止微笑，即使是在你难过的时候，说不定有人会因为你的笑容而爱上你。
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小肚两周减7cm
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2008-10-16 11:47:55
腰腹部脂肪是最容易堆积而又最难消除的，臀圆肚肥深深困扰爱美人士。尤其是爱美的MM们，如果没经过针对训练，脂肪都会或多或少的堆积起来。那么有哪些有效方法能消除这些腹部脂肪呢？别急，下面我们将介绍一组简单的瘦身操，只需两周，小肚子就能减掉整整7CM！心动了吗？那就赶快行动起来吧。
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平衡人生的关键密码 「O．八哲学」
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2008-10-11 23:12:45
作者：张汉宜
拚命到底的工作哲学，近年在日本已逐渐被扭转。赢的关键不再是鞠躬尽瘁，而是凡事留出空间的「○．八哲学」。
内科医学博士、也是日本知名的「作家医师」志贺贡，今年七月在日本财经杂誌上，提出一个关於健康与人生的关键数字「○．八」。
志贺贡表示，从健康方面而言，心臟每○．八秒跳动一下，也就是每分鐘七十五下，是人体循环的最佳状态。烹飪时原本加一匙盐，改为○．八匙，不仅最能够引出生鲜食材的原味，对肾臟也不会形成太大的负担。而吃饭时，吃到八分饱就好，更有利於胃部的消化吸收。
觉得筋疲力竭、完全提不起劲，觉得整个人被工作掏空，觉得健康开始走下坡，觉得家庭生活被繁忙的工作严重影响……。这，其实都是因为做得太「满」。
「○．八哲学」的意义在於：不要把每件事都做到满，有时候留下一点空间，让自己能够喘息，并利用这样的空档培养足够的精力，为自己做好準备，反而能够把事情做得更好、更周延。
赢的关键，在「乘以○．八」之中
除了上述的健康原则之外，「○．八」也是让人生更幸福的关键密码。把许多事情乘以○．八，会让人生过得平衡而幸福，例如：工作○．八：为事业而冲刺时，把八成的时间与精力全部投注在工作上，其他两成用来休息、充电学习、陪伴家人。
根据日本厚生劳动省的数字，日本去年有三百五十五人因过度工作而身患重病或死亡，比前一年增加七．六％。
为预防上班族过劳死，日本企业提出许多做法，包括：规定下班时间的一小时之后，公司内会以广播提醒员工该下班了；有的企业从中阶主管著手，把「降低部属加班时数」列为主管的绩效考核内容，规定该部门加班不得超过固定时数，一旦有超时加班的情形，主管就必须想办法解决。
除了企业的做法之外，关键其实在自己。增进工作效率，早点下班回家，对健康与家人都好；加班不代表认真，而是效率有待加强。
人脉○．八：为了工作必须积极拓展人脉，用八成的力气与时间去经营，其他两成则留给要好的同学、知心好友，给他们打个电话、约出来见面聊聊近况。
学校裡的同窗情谊，是在没有利害关係纠葛下建立的，无论过了多少年，都是值得珍惜的朋友。这跟职场上因工作所需而拓展的人脉，大多建立在某种程度的利害关係与利益交换中，是完全不同的。因此，除了久久一次的同学会之外，对於学生时代志同道合的朋友，也要有其他私下的交往活动，来维持联繫。这样的朋友，才是人生最大的宝藏。
玩乐○．八：放假的时候，不要把全部的时间都用来玩乐，那只会让自己筋疲力尽，难以收心，无法迅速重回工作轨道。
因此，休假时把八成的时间拿来尽情地玩，另外那两成则用来收心，调整好隔天要上班的心情，并预先準备工作上需要的东西，例如阅读一份报告，或是规划週一的工作预定表。
改写「一生悬命」工作观
日本上班族讲究「一生悬命」的工作精神，也就是为了职责拚命到底、赴汤蹈火在所不辞，一定要把工作做到最好。这样的工作观念，也成了日本上班族「过劳死」数字年年上升的原因。
如今，工作观念开始改写。工作时当然要「全心全力」，但在这「全心全力」中，要懂得做适当的比例分配。也就是说，八○％的心力直接投注於工作本身，另外二○％，则是让自己有学习、充电、休息、沉淀的空间。这二○％表面上似乎没有直接用在工作上，但却是让工作能够做得更好、做得比别人不一样的「赢的关键」。
人生需要一些舒缓的空间与餘韵，让器官与心情得到适当的休息与恢復，而不是一直处於紧绷状态。凡事尽力而为，但不要过度追求完美的一百分，而让自己透支，赔上健康，也牺牲了陪伴家人的时间。幸福在哪裡？幸福就在「○．八」之下的那两成空间裡孕育著。
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我们是怎样的一代人(转)
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2008-10-05 07:30:45
我们是怎样的一代人：当我们读小学的时候，读大学不要钱；
当我们读大学的时候，读小学不要钱；
我们还没能工作的时候，工作也是分配的；
我们可以工作的时候，撞得头破血流才勉强找份饿不死的工作做；
当我们不能挣钱的时候，房子是分配的；
当我们能挣钱的时候，却发现房子已经买不起了；
当我们没有进入股市的时候，傻瓜都在赚钱；
当我们兴冲冲地闯进去的时候，才发现自己变成了傻瓜；
当我们不到结婚年龄的时候，骑单车就能娶媳妇；
当我们到了结婚年龄的时候，没有洋房汽车娶不了媳妇；
当我们没找对象的时候，姑娘们是讲心的；
当我们找对象的时候，姑娘们是讲金的；
当我们没找工作的时候，小学生也能当领导；当我们找工作的时候，大学生也只能洗厕所；
当我们没生娃的时候，别人是可以生一串的；
当我们要生娃的时候，谁都不许多生一个。
这个段子形象地概括出一个新生族群“奔奔奴”的生存状态。奔波、奔跑、奔忙、奔心的结果是成为“卡奴、车奴、房奴”，俗称“奔奔奴”。我们的爷爷辈推翻了“三座大山”，父辈们享受了计划经济的绝大部分福利，而自己则只能在房价高、车价高、医疗费用高的“三高时代”苦苦挣扎。
我们一般出生于１９７５年－１９８５年之间的“彷徨十年”，年龄大多在２２岁－３２岁之间。
这个划分一出来，让７０年代末的人顿时有了找到“组织”的感觉，因为都说７０末的人是“四不像”：不同于７０年代的成熟，又不同于８０年代的浮躁，６０年代人眼里，他们是叛逆的一代；８０年代人眼里，他们又是落伍的人群。也让８０年代初的人松了一口气：８０的话题被各路人马炒得沸沸扬扬，似乎“个性”、“叛逆”已成为他们独有的标签，而诸如“踏实”、“勤奋”等品德已与他们绝缘。而实际情况则是，７０年代末至８０年代初的人，即１９７５－１９８５年的人有更多的共同话题。
仿佛在祭奠那些远去的岁月年华，越是回头去拾，却只握得一手的沙，越是想紧紧抓住它们，它们就从指缝中溜得越快……于是，奔奔族们徒劳地努力着，眼睁睁看着过去一点一滴地消失流逝，鼻子有些发酸，心急，难过，无计可施……
物质匮乏精神充实的童年旧时光
小时候，只有过年的时候才能等来一身新衣服穿。离年关还有好几个月的时候，就筹划着让母亲给自己做一身什么样式的衣服，好在正月初一拜年的那一天在同伴面前“显摆显摆”。
那个时候，没有所谓的“流行”、“时尚”的概念，一身图案和去年有所不同的罩衣，一个色彩鲜艳些的头花，就能让一年３６５天的漫长期待使人获得巨大的满足感。
那个时候，没有水上乐园，也没有海盗船和过山车，只有一群玩着和泥巴、过家家、弹弹子、拍画片，自己生火烤地瓜，拿着报纸做风筝，背着军用水壶，揣着茶叶蛋春游就能乐不思蜀的人。
那个时候，我们都一定记得外婆为我们熬的鸡汤，那口在明亮厨房里“嘟嘟嘟”散发着香气的砂锅，一个下午“嗞嗞”地发着叫声，能把人的魂灵都勾去。你会一遍遍跑出去问外婆：“还要几时好？”回答你的永远是外婆神秘的笑：“别急，这个鸡啊，炖得越久越香。”
那个时候，没有现在文艺演出时色彩艳丽、式样古怪的演出服，但是穿着白衬衣、蓝长裤、白球鞋的我们一样能把广播体操做得有板有眼，一样能把六一儿童节过得有滋有味。
那个时候，还看不到《七龙珠》、《火影忍者》、《灌篮高手》和《多啦Ａ梦》，但是品质最佳的国产动画片《大闹天宫》让我们初具审美情趣，《没头脑和不高形》边看边受教育，《哪吒闹海》看得是热血沸腾，《葫芦娃》则让我们懂得了兄弟情深。
那个时候，没有高楼大厦，没有独立的儿童房和琳琅满目的电动玩具，可是我们可以赖在邻居家看电视不回家，可以在小学上劳动课的时候还去打扫操场、溜出校门去放风，甚至吃完一根小豆冰棍才优哉游哉地踱回教室，骗班长自己打扫了整个操场。还可以在课堂上挨过老师批评之后，一路高唱“星星点灯，照亮我的家门”，踏上回家的那条小路，顺便捞几棵路边的野花野草回家插花瓶……
成人的世界背后总有残缺
从小到大，变化翻天覆地。竞争激烈，暴富的机会越来越少，生存压力大，讨老婆生娃儿不可及……好像总赶不上时代变化的速度，像夹在中间的台阶。改变的是环境，不变的是心境。想抛弃许多置之不理，可骨子里的追求又未曾放弃，我们生活在浮躁的环境里，沉淀的惟有我们自己。
人们发明了信用卡，这使我们无需为了暂时买不起一样心爱的东西而付出漫长的等待；分期付款让我们体会到了“拥有”的快感。在传说中的那两个样本之间——攒了一辈子钱临终时住上自己房子的中国老太太，和住了一辈子大房子临终时才付完贷款的美国老太太，我们坚定不移地选择了后者。
商场里款式多得让人眼花缭乱的新款时装已经等不来我们的光顾，更热衷的是在淘宝上选择我们心仪的新装，然后坐等快递的上门服务。
没有时间在傍晚六点的时候准时回家等待每天二集或者连播三集的电视连续剧，ＰＰＬＩＶＥ 和ＰＰＳＴＲＥＡＭ提供给我们随时选择电视剧和电影的权利。无暇在电视剧或者动画片里体味更深层次的教育意义，唯一能拨动我们神经的或许只剩下了星爷的无厘头搞怪。
工作日的中午，在写字楼生存的年轻人只有１小时，这１小时甚至不允许我们结伴去两站路以外的餐馆安心排队叫上冷菜、热菜、甜点和啤酒。１小时，只够我们奔到楼下的便利店或隔壁的美食广场。对于吃，大多的时候，我们只能“将就”无法“讲究”。
再也没有小时候赖在小伙伴家时的心情，有的只是小心翼翼的试探和挖空心机的利用。晚回家的原因也不再是因为挨骂和受了批评，而是因为未完成的工作迫使我们加班加点，不再高歌“星星点灯，照亮我的家门”，而改唱了“我很烦，我好烦……”。
偶尔在聊天的时候，会提起自己羡慕的生活方式：有一栋独立的房子，小院子里有花有草，顺便养几只鸡鸭，天天睡到自然醒，从来不用担心苛刻的老板和善妒的同事。可奔族们仍然选择留在让他们倍感压力的城市，因为这里有着物业一流的好地段的房子、有美女如云的车展、有琳琅满目的时装、有灯红酒绿的消费场所，还有更多的机会漂浮在空中……重要的是，这里有着让奔族们心仪和向往的梦想和未来。走在ＣＢＤ五光十色的大道上，你永远觉得自己会有机会在这里成功，而所有的脚步匆匆都是为了更美好的明天。压力早已变成动力，驱动着每一位奔族为着自己的未来加油奔忙。
以奔跑的步伐前进
房子、车子、票子成为奔奔族的心头之痛
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安
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2008-10-02 21:16:55
□阿培
“如果找不到归属感，无论大人或者小孩子，就会不断地制造麻烦，不断地伤害自己，伤害别人。”这不在“安”状态。
人们不安。因为生活、工作、亲情、友情、爱情等许多变化太快的东西。每个人的内心希望安全、安稳。如果内心不安，便会不安。有人说，想心理咨询。想解决心里的问题，可又明白，那个问题就在自己心里，真正解决的人也只有自己。
人人都在不安，没有安全感，归属感，都在寻找安的状态。可又在寻找中折腾。不厌其烦。而许多人终其一生也没有回到安的状态。
频繁地跳槽，长久地忍耐，随便地相爱，轻易地分手，不负责任地做事。看似忙碌，实则游离，充满怀疑，随波逐流，轰轰而下。并不自主。环境就是这样。
环境造就人。所以，这样的环境，总会是有许多这样的人。眼中充满焦虑，充满欲望。并不清明。若见到有人眼中充满冬日暖阳，夏日清凉，总会惊叹。那是世间的奇迹。
匆匆，总是少了思考，显得愚蠢浮躁，无法优雅。对自己。对别人。生活并无诚意。诚意，在这个时代，总是难得。
拥有开阔的心。尊重任何一种形式的存在，宽容接受身边的一切，不给自己限制。
主张慢生活。慢下来，一切都慢下来。慢一些说话，慢一些吃饭，慢一些走路，慢一些活着，再慢些相爱，再慢些。让好的时光拉长些，拉长些。不慌不忙，有条不紊。并懂得停下，放手。观望来路。检索内心。
给自己放假。用禅意，清洁身体，整理内心。你会看到，你想要的，或并不是想要的。
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对时22：33（转账完毕）
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2008-09-27 22:29:27
rt
22楼：
223300
如果不曾離開你我不知心碎的感覺，
如果不曾離開你我不知相思的滋味，
如果不曾離開你我不知我愛的是誰，
如果不曾離開你我不知我如此的愛你
贡献度23：
师傅：大马
2008-09-27 22:33:00 (河北省廊坊市 网通)
――-气球王子{}【丐帮】 [回复]
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23楼：
准时否
贡献度2：
2008-09-27 22:33:00 (上海市闸北区 电信ADSL)
――-等想好了再说{} [回复]
操作类型：现金转帐 时间：2008-9-27 22:39:01
操作人：小狼不歪 受益人：一个人的错
金 额：5000
备 注：扣除手续费实际金额：4750
操作类型：现金转帐 时间：2008-9-27 22:38:26
操作人：小狼不歪 受益人：纯心小乔
金 额：5000
备 注：扣除手续费实际金额：4750
操作类型：现金转帐 时间：2008-9-27 22:37:52
操作人：小狼不歪 受益人：蕾囡囡
金 额：5000
备 注：扣除手续费实际金额：4750
操作类型：现金转帐 时间：2008-9-27 22:41:13
操作人：小狼不歪 受益人：从此天涯
金 额：2131
备 注：扣除手续费实际金额：2024
2008-9-27 22:42:05 最后修改
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